秋季养生吃什么?秋季如何养生?秋季饮食养生小常识

秋季是重要的养生季节,也是身体储存能量度过寒冬的季节。然而立秋后,不少人尝到了秋燥的厉害。容易感冒、咳嗽,有些人甚至会腹泻、肠胃功能失调。因此,多摄取酸性食物,可以刺激人体内分泌更多的津液,从而达到减燥润肺的目的!


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秋季养生吃什么?秋季如何养生?秋季饮食养生小常识


冬日里人们最爱喝汤,而在做烫的时候,适当的放点,不但可以增加食物的口感,还有利于健康。食,不仅可以促进消化液的分泌,能够促进新陈代谢,预防高血压和动脉硬化等症状。


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