小米这几种吃法 比燕窝鱼翅还滋补!


这样吃就对了

  

1、小米

  

小米100克,放沙锅中加适量煮粥,加适量红糖,米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。

  

2、小米山药大枣

  

小米100克,怀山药30克,大枣5枚,红糖30克,共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。


小米这几种吃法 比燕窝鱼翅还滋补!

  

3、小米山药糊

  

小米与怀山药等量,炒黄,共研细末,加水煮糊调白糖食用,用于小儿调养或小儿消化不良。

  

4、小米黄芪

  

小米50克,大红枣15枚,黄芪15克煮粥,加红糖适量食用。主治产后体虚


小米这几种吃法 比燕窝鱼翅还滋补!

  

5、小米半夏汤

  

小米15克,制半夏4~5克,水煎服。适用于脾胃不和引起失眠

  

6、小米芝麻

  

小米500克磨,炒黄,芝麻180克炒黄打碎,每次取小米面30克,芝麻10克,白糖酌量,白开水300毫升调服,早晚各1次。


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