小米这几种吃法 比燕窝鱼翅还滋补!


这样吃就对了

  

1、红糖粥

  

100克,放沙锅中加水适量煮粥,加适量红糖,熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。

  

2、山药大枣粥

  

100克,怀山药30克,大枣5枚,红糖30克,共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。


小米这几种吃法 比燕窝鱼翅还滋补!

  

3、山药糊

  

与怀山药等量,炒黄,共研细末,加水煮糊调白糖食用,用于小儿调养或小儿消化不良。

  

4、黄芪粥

  

50克,大红枣15枚,黄芪15克煮粥,加红糖适量食用。主治产后体虚。


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5、半夏汤

  

15克,制半夏4~5克,水煎服。适用于脾胃不和引起失眠。

  

6、芝麻糊

  

500克磨面,炒黄,芝麻180克炒黄打碎,每次取面30克,芝麻10克,白糖酌量,白开水300毫升调服,早晚各1次。


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