想越吃越瘦?Super Food就能帮你办到

作为一个资深吃货,想要靠「饿」来瘦身简直就是受罪。要是有既美味又能达到减肥效果的美食就好了。其实一些营养价值高的Super Food就是吃货们的福音,它们不仅吃起来美味,同时还能快速去水肿,将身体上的脂肪赶走,帮助身材塑形。怎么样,听上去是不是很开心啊?那就赶快来看看那些食物称得上是Super Food吧!


想越吃越瘦?Super Food帮你办到


Super food one 秋葵

秋葵含有极丰富的营养价值,不仅卡路里低,而且食物中含有的高纤维成分和丰富的维他命C都对身体有益,是最适合作为瘦身的健康零食。


想越吃越瘦?Super Food帮你办到


DIY秋葵零食 增加饱腹感 

零食做法:秋葵放于不粘锅上煎熟,然后加入少量盐和胡椒即可。

小提示:秋葵一次不要吃太多,大概3—4条就会产生饱腹感,能相对减少食用正餐的分量。

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