吃货必看的冬季减肥秘诀

冬季寒冷的气候最容易磨灭人们对减肥的意志力,在彻骨的冷风中任何锻炼都显得极不人道,同时身体对温暖的渴望也在迫使你不断摄取热量,如此便导致与好身材失之交臂。其实,对于吃的你来说,完全可以通过食物来帮助身体减重!


吃货必看的冬季减肥秘诀


藉由饮食加速代谢循环

为提高体温,营养均衡的饮食生活,在冬季对身体而言是非常重要的。剧烈减重、摄取过多冷食物都会让体温下降,引起身体水肿,从而导致自身代谢循环减慢。


吃货必看的冬季减肥秘诀


建议多摄取能帮助血液循环顺畅,且具抗氧化作用的食物,它们能预防血液中的胆固醇附着在血管壁上,妨碍血液的输送。另外,也建议多吃能降低胆固醇及血脂肪的食物,如山楂大豆橄榄油等。

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