五个关于身体排毒减肥的终极答案

现代人重视养生保健,希望可以健康地瘦下来。于是便听信网络谣言开始不吃碳水化合物、拒绝一切冷冻速食,以及开始拼命喝鲜榨果汁帮助身体排毒…这些过激的排毒减肥方式反而会让你的身体饱受摧残。为了让你真正做到健康减肥,以下这5条关于排毒减肥的tips你可要认真看了!


五个关于身体排毒减肥的终极答案


果汁可以排毒兼彻底清洁身体

很多人都表示,饮用果汁可以有助肠道休息,加速新陈代谢,帮助身体去除有毒物质。但其实果汁的营养价质含量低,偶尔进行「果汁排毒法」并不会危害健康,但长期使用会出现情绪焦虑、身体疲劳的症状。


五个关于身体排毒减肥的终极答案


想从饮食着手维持身体健康的话,最实际的方法是吃大量蔬果,睡眠充足,同时不喝酒精饮料。做到这些,效果绝对比单靠喝果汁为身体排毒的方法更有效。法国女人崇尚机体健康的养生观念,会在每一星期选择一天断食12小时,以此起到帮助身体排毒的效果。

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