刘雯食谱曝光 健康美丽都能有


那么,“大表姐”刘雯每天都吃什么呢?


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早餐,吃一份撒满果仁和水果的酸奶对减肥十分有帮助哦,酸奶可以为人体提供蛋白质和益生菌,草莓、蓝莓、红枣干含糖较高,可以为一上午的工作提供能量,充足的维生素可以帮助皮肤维持在最佳状态。


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如果天气较冷,煮一碗牛奶燕麦粥,撒上瓜子坚果仁,也是不错的选择,充足的碳水化合物摄入保证工作不出纰漏,再搭配一杯低糖咖啡,嗅着花香美美地吃完这顿早餐,然后快乐地去工作吧!


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