何穗直播健身?别等了散了吧

相信去过健身房的姑娘都明白,健身中有个状态叫“力竭”。健身房那些举铁的硬汉们面目狰狞鬼哭狼嚎的样子,就是力竭了。


 何穗直播健身?别等了散了吧

 

何穗说曾经在练手臂后侧时,因为肱三头肌平时几乎不使用,练的时候觉得非常酸楚,但是教练说再坚持一下,于是何穗忍着忍着……忍不住了!眼泪就滚了下来。


何穗直播健身?别等了散了吧

 

力竭时,发力肌肉会感觉非常疼痛酸楚,在这时硬是坚持做完动作,是连大老爷们都忍不住嚎出声的痛楚。性格内敛的女孩子只能默默流泪了。


何穗直播健身?别等了散了吧

 

健身就是这样一件苦差事,没有痛苦就无法成长,因为最痛苦的力竭状态恰恰是肌肉经历了撕裂和生长。


何穗直播健身?别等了散了吧

 

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