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必备沙拉调料酱,属于你的健康style
...青菜就开始频繁地出现在餐桌上和厨房里。早期接触新鲜蔬菜的经验,确保了我一生对从泥土里生长出来的东西的热爱。还有什么比沙拉更适合来体验它们新鲜纯粹的滋味呢?大概没有什么可以与之媲美了!因此,我种植了一方...
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秋日的美食计划
...朋友或家人一起去菜市场或超级市场。去挑选自己喜欢的蔬菜、谷物类或鱼类,只要是新鲜或干燥的都可以,就是不要加工过的。接着根据挑选的食材来搜寻食谱,选自己喜欢的,然后进入属于你的料理时间。 ...
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寿司甜甜圈,颜值和口感都在线!
Sam的做法很简单,首先准备好一个甜甜圈模具,在其中放入海苔片和牛油果,把米饭铺进模具之后,轻轻按压数次之后,将米饭倒扣在盘中,然后再撒上芝麻、芥末酱等等自己喜欢的食材,一道有着...
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10分钟完成Ins上的网红清爽餐
... 最爱的首先是沙拉!在夏季傍晚清洗些新鲜蔬菜水果,再煮个鸡蛋,烫个鲜虾,撒上黑胡椒或者蜂蜜芥末等口感清爽的调料,一道低碳水、高纤维、高蛋白的美食,就这样完成了! 加...
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美貌与实力兼具 菠萝才是良心食材
...偏甜,其实它的营养价值很高。将菠萝切丁或者切块,与蔬菜拌在一起,就是一道简单又健康的沙拉,喜欢动手又爱美的女生快在家试试吧。放在掏空的菠萝中,还可以增强沙拉的菠萝香味,这点不要忘。
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上班堵成狗,早饭却美美的!
...入切好的番茄片、生菜和芝士,还可以加一些自己喜欢的蔬菜。 吐司可以切成三角形,看起来更像三明治。 步骤三:煎蛋 热油,打入鸡...
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贴着“中产标签”的牛油果怎么吃最简单
...最简单的牛油果沙拉 将牛油果切块与水果或蔬菜一起做沙拉是最简单的方法,不过要确保牛油果有熟得刚刚好,外皮发黑是最好的食用时间,一定不要着急! ...
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清肠胃排毒吃什么?清肠胃排毒的食物推荐
...发酵食物自带高浓度乳酸菌促进肠胃消化,在发酵时也令蔬菜内营养素分解更容易被身体所吸收,不过一顿不宜过多,因为它的盐分含量也不少! 多吃这些对皮肤也很好 &e...
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年夜饭吃不胖攻略,这个春节任性吃!
...落,这时“心机”的我们可以多吃点,尤其是白灼青菜、蔬菜沙拉,能量低还能解油腻,就不会吃一顿难受一宿了。 攻略4:年货零食越吃越瘦 除了年夜饭这样的美味佳肴,年货零食礼盒是春节发胖的麻...
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“每逢佳节胖五斤” 超赞刮油食物值得拥有!
... 羽衣甘蓝 公认的“蔬菜之王”,可能是地球上营养成分最丰富的食物,而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克,食用后会全力支持肝脏的解毒功能,而且还能抑制身体对甜品、油炸食品的...
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女人不可错过分年龄段de抗衰食物!
...全面的“高能食品” 洗洗就能吃的蔬菜 经常吃薯片、汉堡、泡面……赶紧把这些不良饮食习惯抛弃,吃点健康零食吧!任何洗干净就能入口的新鲜蔬菜都是好选择,比如把生菜掰成一小...
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“高效食疗法”助扫身体垃圾!
... 多吃绿色食物助排便 深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素,其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维,有助于促进排便,保证毒素的排出。所以...
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纯干货!自助餐这样吃才够本
...部分荤食。 蔬菜沙拉用油醋汁调 可以多选择一些深色的蔬菜,不同颜色相互搭配,营养丰富又增进食欲。不过自助餐中不少蔬菜是来自于蔬菜沙拉,建议大家减...
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妹纸们关心的“天使餐”曝光
...。你们感受一下表姐的早餐和晚餐!肉食不多,基本都是蔬菜和水果! “中国四美”之何穗何仙姑 何穗,基本是以素食为生。除了吃草...
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吃再多也不怕!4种越吃越瘦的减肥食物
... 红薯含有丰富的食物纤维,比起一般的高纤蔬菜、杂粮都来得高,在促进肠胃蠕动之余还可以预防便秘,因此也有「肠胃清道夫」的美誉。红薯不仅热量低,还被公认为抗癌蔬菜的第一名。不过红薯并不是人人都适...
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郑爽竟不是最瘦的?女星“独创减肥餐”比郑爽还瘦2斤
...身食谱: 早餐:蔬菜沙拉、全麦土司、小麦胚芽奶、猕猴桃。 午餐:炒芥蓝、烤味噌鱼、鱼香茄子、胚芽米饭、金针菇汤。 晚餐:一份蔬...
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明星同款减肥沙拉 必须get的强效减脂秘籍
...拉食谱是用火鸡肉搭配新鲜的牛油果、红豆和大量的绿色蔬菜搅拌而成的,在调料方面只加入红酒醋、橄榄油、芥末酱和柠檬汁来调味。芥末虽然呛鼻,但却有很好的促进身体代谢循环的作用,牛油果作为高级油脂来食用,可帮...
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吃饭养成这5个好习惯 变窈窕美女不是梦!
...分多、热量较低的汤,这些汤能很快产生饱腹感;接着吃蔬菜类,相比拌了沙拉酱的蔬菜,更应先摄取煮菜或炒菜;然后是主食,面包、米饭排第三位吃,肉、鱼等蛋白质和脂肪食物这时才一起吃。 ...
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